ほっこりーな板付☆

こんにちは♪

 

今日は口腔ケアについてお話しします。

実は、歯磨きって一回につき3分が理想って言われているんです！

前歯は「あー」の口形で、奥歯は「いー」の口形で磨くと、しっかり奥まで磨けるんです✨

 

そして多くの方が食後に歯磨きをすると思いますが、

実は歯磨きには様々な効果があるんです(>_<)
 

①リラックス効果

②感染予防

③アンチエイジング効果

 

 

リラックス効果
歯磨きは、歯や口内を清潔にするだけでなく、歯や歯ぐきを刺激することで大脳が活性化し、気分爽快になります！この動作がストレス発散につながり、リラックス効果を得ることができるんです。3分以上磨くとさらに効果アップ！

 

感染予防
口内が汚れていると、細菌が増殖して感染を広げます。歯磨きをすることで、これをある程度抑えることができるんです。

 

アンチエイジング効果
お風呂上がりなど体が温まった状態で歯磨きをすると、副交感神経が優位になり、その状態で口内を刺激するとサラサラの唾液が分泌されます。この唾液には成長ホルモンの一種【パチロン】が含まれていて、若返りホルモンとも呼ばれ、若返り効果が期待できるんですよ。全身の細胞が活性化され、歯や骨を強くする効果もあります。

 

普段何気なく行っている歯磨きですが、意識して行うことで歯の丈夫さを維持するだけでなく、こんなにいろんな効果があるんですね(^^♪

 

2月8日は歯ブラシの日でした。利用者の皆さんと一緒に歯の健康について考えました🎵

これからも驚く情報を発信していきたいと思います。

 

皆様からの情報もどしどしお待ちしております☺

 

インスタグラムでもほっこりーな板付の日常を発信しておりますので、ぜひご覧ください!(^^)!