ほっこりーな板付☆

こんにちは！ほっこりーな板付です。

早いものであっという間に5月が終わり6月がやってきますね。

6月といえば梅雨"(-""-)"



梅雨時期に気を付けていきたいことを

ご紹介していきたいと思います。







①水分補給

②食事、食中毒

③体調管理

④カビやダニ

⑤熱中症



①水分補給について

湿度が上がり、体内の水分が不足しやすい時期となります。

のどが渇く前にコップ一杯の水分を摂ることで

体内の水分を維持しやすいと言われています。



②食事、食中毒について
暑くなってくると冷たいものを食べがちですが
生ものや冷たいものではなく
温かい食事をとることを意識することで
体温が一定に保たれるそうです。


③体調管理について
梅雨時期は気圧や不安定な天気の影響から
頭痛や倦怠感を感じやすくなり体調が悪くなりやすいそうです。
十分な睡眠や食事を心がけましょう。

④カビやダニについて
じめじめした季節はカビやダニが繁殖しやすいため
こまめな掃除や換気を心がけ気持ちよく過ごしたいですね(^▽^)/

⑤熱中症について
湿度が高いと汗が蒸発しにくく自然と汗が出にくくなります。
シャワーではなく湯船につかり体を温め汗をかくことで
体が汗をかくことをおぼえ夏に熱中症になりにくいと言われています。
今の時期から暑い夏を乗り切る準備をしていきましょう(⌒∇⌒)

ほっこりーな板付でも喚起や消毒をさらに徹底し

快適に過ごすことができる環境づくりを行っていきます!(^^)!

インスタグラムでも随時様子をお伝えしていますので

ご覧になられてくださいね🎵