ほっこりーな板付☆

皆さんこんにちは、ほっこりーな板付です(^^♪

今日で9月も終わり明日から10月！

今年の夏は特に暑さが厳しかったですね💦

やっと秋の気配が少しづつ感じられるようになってきました。

 

 

 

夏の暑さが長く厳しかったことから

少しづつ涼しくなってきた秋に、

疲れが出てくる人も少なくありません。

そこで今日は：秋バテ：についてお話していきたいと思います。

 

①秋バテを起こす原因

②解消するポイント

 

☝この二つのポイントからお伝えしていきます。

 

 

 

①秋バテを起こす原因

夏には欠かせないエアコンですが

ついつい長時間体を冷やし、自律神経のバランスが乱れたり

血流が悪くなり秋になり疲れや肩こりとして

あらわれてくるそうです。

また、夏は冷たい飲み物や食べ物など接種しがちですが

内臓が冷えることでも秋バテにつながる可能性があるようです。

 

症状としては

食欲不振

疲れやすい

立ち眩み

頭がぼーっとする

寝不足気味で朝すっきり起きれない、、、など

 

 

 

 

②解消するポイント

①の症状を解消するポイントを

お伝えしていきます。

夏のダメージを取り除くために

体の内外からじっくりと温めることが大事！

おすすめとしては

根菜類たっぷりのスープなどで体をいたわる

38-40度のお湯にゆっくりとつかり

全身を温める

朝晩冷えてくるのでパジャマや寝具の見直し、、、など

 

 

 

 

まだまだ日中は気温が高い日もあり

調節が難しい日もありますが夏の疲れをねぎらいながら

冬に向けて整えていきたいですね!(^^)!

 

ほっこりーな板付では

給茶機を設置しておりますので

暖かい飲み物と冷たい飲みものを調節しながら

飲むことが可能です。

 

 

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お気軽にお問い合わせください(^^)/